2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1985 kcal
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지방: 71.66g | 단백질: 144.39g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사: P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 저녁 식사: Onion Soup (with Equal Volume Water, Canned), Egg White, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Paella with Seafood, Meatballs with Sauce (Mixture), KFC Extra Crispy Tenders. 간식/기타: Pears. 더보기
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2091 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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