2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1053 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 133.69g.
아침 식사: Fortaleza Cream Cracker, Dália Leite UHT Semidesnatado, Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 간식/기타: Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Mãe Terra Biscoito Granola e Mel, Pastel de Queijo. 더보기
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1768 kcal
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운동:
Prancha - 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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