2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1691 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 163.01g | 탄수화물: 105.40g.
아침 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 점심 식사: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ikan Lele, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kacang Arab. 더보기
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2337 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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