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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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947 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 60.83g.
아침 식사: Soro de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 점심 식사: Bolo de Carne Moída, Batata Baroa, Macarrão de Abobrinha, Fugini Molho de Tomate. 저녁 식사: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. 간식/기타: Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Castanhas-do-Pará, Figos, Mãe Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. 더보기
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2232 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, Power Jump - 30 분, 휴식 - 23 시간. 더보기
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