2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1552 kcal
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지방: 89.56g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 94.36g.
아침 식사: Запеканка Творожная, Кофе, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей. 점심 식사: Перловка с Фаршем, Таврия Сосиски с Сыром. 저녁 식사: Простоквашино Творог 9%, Бежин Луг Снежок 2,5%, Globus Холодец из Курицы. 간식/기타: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. 더보기
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2164 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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