2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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2573 kcal
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지방: 120.23g | 단백질: 164.04g | 탄수화물: 200.42g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. 점심 식사: Alnatura Kokosöl Nativ, Feinkost Dittmann Oliven, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Almare Stremel-Lachs, Kiwi, Zucchini, Ei, Kaffee, Mandarine. 저녁 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. 더보기
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2529 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 로잉 - 20 분, 빨래 - 15 분, 요리 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 앉아있기 - 2 시간 43 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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 댓글
2019년 02월 17일 작성이: firam152
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hm, vlt Abends die Hauptmahlzeit essen und die schön groß. Wenn du es nicht schon so machst.
2019년 02월 17일 작성이: Brigitte 00
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2019년 02월 17일 작성이: pamina.1
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Danke ihr Lieben😊 Das schwingt bestimmt nur einmal durch😉
Die Hauptmahlzeit ist tatsächlich schon am Abend😋 Werd die Kalorienmenge mal noch bei 2950 kcal im Schnitt lassen ein zwei Wochen und dann 100 erhöhen wenns Gewicht nicht gestiegen ist
2019년 02월 17일 작성이: m6646734-37
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2019년 02월 17일 작성이: Brigitte 00
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Ja danke Brigitte. Ich freu mich schon auf das extra Snickers vor dem Schlafen gehen😋
2019년 02월 17일 작성이: m6646734-37
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Ohhhhh, das hätte ich auch gerne 😂😂
Ich habe seit kurzem das Erfolgs Erlebnis Schokolade Zuhause liegen zu haben ohne sie essen zu müssen.💪😆😋
2019년 02월 17일 작성이: Brigitte 00
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Das kenne ich😅 Erstaunlich ind ich immer, dass wenn man den Spsskram weg lässt, man auch weniger Gelüste drauf hat😋 Aber sich auch das zu gönnen muss schon drin sein. Dann guten Appetit mit der Schocki😉
2019년 02월 17일 작성이: m6646734-37
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