ogranom93님의 저널, 2019년 02월 17일

у вас же уже был срыв.... 

Что это за диета?  

кто вам сказал,что вы будете пару месяцев набирать? 

господи,неужели остались люди,которые ещё занимаются такими диетами...это действительно клиника🤦🏼‍♀️ вангую,скоро у вас будет срыв на сладенькое и жирненькое)) 

Девушке нужно к врачу... Причём, душевному.  

В принципе, даже понятно, почему муж хочет свалить.. Жить с эмоционально незрелым человеком очень тяжело.  

Пухляк, проконсультировалась с тренером..  

этого никто не может знать...+вы всего неделю сидели на этом бреде 

Слишком сложная диета. Если уж и хотите угробить себя, то возьмите диету попроще:)) Чтобы срывов не было:)))))) 

Даже интересно ! И что вам сказал тренер???  

Вы просто откладываете момент с набиранием веса и упрощаете его набор, если продолжите эту диету. Да, вы получите результат прямщаз. А потом получите эпичнейший срыв и вес за 70кг. Чем туже зажимать пружину, тем круче она потом рванет. Если включите голову и начнете питаться нормально, вы не только похудеете, но и удержать результат сможете. На этой диете удержание веса вам не светит. Готовы питаться на 500к остаток жизни? Думаете у вас крутая сила воли и сможете не сорваться? Ага, конечно, даже неделю продержаться не смогли, уже сорвались. Не тешьте себя иллюзией.  

И я реально не понимаю, как можно в 25 лет повестись на диету, рассчитанную на школьниц в плохом смысле этого слова? Это даже не диета, это от фонаря написанные цифры калорийности. Вообще без какого-либо обоснования. Ладно с самоуважением проблемы, но мозги-то у вас есть! Читать умеете. Про последствия низких калорий вам только в комментариях уже десятки раз писали.  

Нашла, это ABC light. Диета аж из 1970 года. Так вот даже в статье с описанием диеты указано: «Что касается мнения врачей по поводу данной методики похудения, то большинство из них выступают категорически против столь сильного ограничения рациона. Медики доказывают, что во многих случаях диета ABC приводит к анорексии, существенно подрывает физическое и психическое здоровье худеющего человека. Жесткие ограничения калорийности суточного рациона часто приводят к негативным последствиям и ухудшению состояния здоровья. Похудение за счет уменьшения количества потребляемых калорий может быть чревато: * общей слабостью, потерей жизненного тонуса и интереса к окружающему миру; * гормональными сбоями; * сильными головокружениями и потерей сознания; * проблемами с пищеварительной системой (тошнота, запоры, желудочные спазмы и боли); * нарушениями в работе печени и почек; * снижением остроты зрения; * выпадением волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи; * развитием остеопороза; * депрессией и паническими атаками; * сильным истощением организма.» Вы к этому стремитесь или к нормальному внешнему виду?  

Мне важен один фактор- на этой диете реально похудеть! И первая неделя тому доказательство. Остальные проблемы буду решать по мере их поступления 

ogranom93, да не уйдет жир на этой диете, не уйдет. Можно себя до истощения довести, но это нужна железная сила воли и полное отсутствие мозгов. Отвесы только в первое время на низкокалорийках есть, потом вес встанет, далее Вы с горя сорветесь, плюсанете на овер дофига кг, и так по кругу, Вам оно надо?  

Реально похудеть и вообще без диет, а просто немного ограничив дневную калорийность. Да, просто есть немного меньше чем раньше. Ах, да, тогда не будет проблем, которые надо будет решать по мере поступления, а вам походу именно проблемы нужны судя по тому, что я у вас читала в дневнике.  

Ооо, я сейчас матом скажу. Стало любопытно, что это было за обычное пп питание на 1800. Так вот калорий было 2323 после средних 700-800 в последние полтора месяца, при этом резко 240гр углеводов после средних 80-87. Плюс 100гр фисташек, скорее всего соленых. Ну и полирнули поллитрами Крушовицы для пущей красоты. Да, на таком пп вы будете отекать и набирать вес. Беру слова про школьниц обратно. Простите, но так даже школьницы не тупят.  

Благодарю, что без мата.. мат не терплю и сразу удаляю коментарии.. вчера был силтеый перебор, поэтому утром побежала в тренажерку, но не хочу к такому возращаться..  

Так и не надо возвращаться. У вас почему-то 2 крайности, а середина невозможна?