|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
|
1432 kcal
|
지방: 56.52g | 단백질: 134.68g | 탄수화물: 85.34g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Hellim, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tesco Avocado. 점심 식사: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Kuşkonmaz (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Asda Tuna. 저녁 식사: Tatlı Patates, Pişmiş veya Izgara Karides, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kuşkonmaz (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Sainsbury's Cherry Tomatoes. 간식/기타: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nar, Mandalina (Mandalin Portakal). 더보기
|
|