|
С сегодняшнего дня начала есть на нужное количество калорий, чтобы похудеть(1800 в моем случаи). Появился дикий страх набрать килограммы.. подскажите, как можно разогнать обменку?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
|
2323 kcal
|
지방: 104.07g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 240.23g.
아침 식사: Помидор Тушеный, Сыр Гауда, Сметана 15%, Смак Хлеб Кайзер, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Помело. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Макси Котлета Рыбная Жареная, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Krusovice Темное Пиво, Батон, Майонез, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помело, Макси Котлета Рыбная Жареная. 간식/기타: Фисташки, Помело. 더보기
|
|
 댓글
не взвешивайтесь какой-то время,просто ешьте на эти калории и подключите спорт,желательно силовые,если нет возможности, то просто прогулки
2019년 02월 16일 작성이: puhlyk
|
у меня тот же страх(( давайте бояться вместе)) правда, мне пока только 1600 можно..
2019년 02월 16일 작성이: ElenaAki
|
Какое- то время не взвешиваться, это какое?
2019년 02월 16일 작성이: ogranom93
|
вы уж сами решите)как будет комфортно
2019년 02월 16일 작성이: puhlyk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|