2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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4537 kcal
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지방: 112.97g | 단백질: 332.44g | 탄수화물: 544.86g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Plain Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Extra Virgin Olive Oil, Hannaford Whole Leaf Spinach, Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, True Nutrition Karboload - Watermelon. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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