|
Мой обед на 585 ккал. За 2 часа до тренировок. 💪🏋️♀️🏃♀️ А что вы едите перед тренировками?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
1658 kcal
|
지방: 77.52g | 단백질: 36.06g | 탄수화물: 152.41g.
아침 식사: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Русские Пряники Кексы с Маком. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Жареное Яйцо, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Рафаэлло Конфета, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. 간식/기타: Банан, Heineken Мистер Лис, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Яблоки (без Кожи). 더보기
|
|
2155 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, Hot-iron - 51 분, Фит-микс - 55 분. 더보기
|
|
 댓글
Здесь: 70 грамм пюре, 100 грамм чевапчичи из мраморной говядины, Яйцо жареное, Кусочек батона, Творожный сыр с зеленью.
2019년 02월 15일 작성이: lidiya080
|
Да тоже самое , только без батона и картошки
2019년 02월 15일 작성이: SvetaSvetova
|
Как же аппетитно это выглядит🤤
Занимаетесь в зале на тренажерах или групповые занятия по аэробике, например?
2019년 02월 15일 작성이: slimming_results
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|