2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1144 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 51.49g | 탄수화물: 131.77g.
점심 식사: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Lahana Salatası. 저녁 식사: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Kısır, Yumurta Omleti. 간식/기타: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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