|
Доброе утро всем! 248 ккал😍
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
707 kcal
|
지방: 20.89g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 85.25g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Овсяные Оладьи. 점심 식사: EKO Зелёный Горошек, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. 간식/기타: XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. 더보기
|
|
 댓글
2019년 02월 15일 작성이: sh.vero
|
Я готовила не только на себя, поэтому рассчитывайте на много порций) Все мерила на глаз) Примерно 6-7 ст.ложек овсяной муки, стакан( или даже меньше) кефира и 1 яйцо. Всё взбить венчиком. Далее на хорошо разогретую сковороду, смазанную 0,5 ч.л оливкового масла, обжарить с двух сторон и вуаля) Я подавала со сгущенкой(30 грамм) -это 40 ккал) Получилось очень вкусно
2019년 02월 15일 작성이: Staysiiia
|
2019년 02월 15일 작성이: sh.vero
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|