2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
2588 kcal
|
지방: 68.42g | 단백질: 175.62g | 탄수화물: 322.43g.
아침 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 점심 식사: Коломенское Батон Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Говяжья, Рыба Тушеная. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи. 간식/기타: Мёд, Мёд. 더보기
|
|
2791 kcal
|
운동:
삽질 눈 - 20 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|