2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
1632 kcal
|
지방: 83.33g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 129.56g.
아침 식사: Сырники Домашние, Елизавета Хлебцы Вафельные, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Чудо Воздушный Творожок Персик. 점심 식사: Лето Петрушка Свежая, Тушеные Овощи, Куриный Бульон, Рыба на Пару, Котлета Свиная. 저녁 식사: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Салат Овощной с Маслом, Спаржа по-Корейски. 간식/기타: Миланья Кефирная Мюсли Злаки, Лукас Печенье Зерновое. 더보기
|
|
2427 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 삽질 눈 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|