2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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2076 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 131.71g | 탄수화물: 266.00g.
아침 식사: Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. 점심 식사: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Батат, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Ого Отруби Ржаные, Творог 5%. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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