2010년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 15일:
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2240 kcal
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지방: 162.97g | 단백질: 146.31g | 탄수화물: 37.23g.
아침 식사: atkins advantage Dark Chocolat Royale shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Gourmet Vanilla Syrup sugar free, Adams Organic peanut butter creamy, baking powder, butter, egg, flax seed. 저녁 식사: tillamook sharp cheddar cheese, ground beef lean. 간식/기타: Hershey's caramel filled chocolates, russell stover mint patties sugar free, Russell Stover Toffee Squares sugar free, Atkins advantage chocolate royale shake, Jay robb whey protein. 더보기
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6701 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 44 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 앉아있기 - 3 시간 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Myree, you are doing awesome!! Congrats!
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