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123/76/110
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62.7 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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6623 kcal
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지방: 431.72g | 단백질: 542.85g | 탄수화물: 245.74g.
아침 식사: 光泉 全脂牛奶, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. 점심 식사: 無糖豆漿, 煙肉（腌製，煎）, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 炒雞蛋（整個）. 저녁 식사: 長豆, 泡菜, 韓式泡菜, 茄子, 炒茄子, 扇貝（混種）, 豉油/醬油, 植物油, 炒高麗菜, 高麗菜, Costco 泰式打拋豬肉, 清蒸鱸魚, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 蔬菜天婦羅. 간식/기타: Costco 烤大雞腿, 蒜茸, 辣椒醬或辣醬, 蝦, 龍鬚菜. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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