dianaH75님의 저널, 2019년 02월 14일

Übrigens das Essen hat nur 240 kcal und macht wirklich extrem satt 😊und für alle Low Carb Freunde angenehme 12,21g Kohlenhydrate  

Sieht wirklich lecker aus! Können Sie mir das Rezept geben bitte 💐💐💐😃 Dankeschön 

Ja das Rezept hätte ich auch gerne. Sieht echt sehr lecker aus 

Gibt es ein Rezept? Da läuft einem das Wasser im Mund zusammen 

Hallo - sieht sehr lecker aus. Ich würde mich über das Rezept freuen.  

mmmhhhhh sieht lecker aus😉 

Klar gebe euch gerne das Rezept. Es sind Bohnen ,Karotten(habe diesmal Pariser genommen ),Blumenkohl, Erbsen von jeder Sorte 50 g ,1 Zwiebel und 150 g Hänchen Ministeak .Habe zuerst das Hänchen in Stücke geschnitten und in Kokosöl angebraten (würzen so wie es jeder mag )Das Gemüse habe ich 5 Minuten in Gemüsebrühe gekocht ,dann ab zu dem Hähnchen in die Pfanne noch mal schön zusammen brutzeln...und schwupp schon fertig  

klasse, danke für das Rezept. das werde ich nächste Woche mal probieren 

Welches Gemüse hast Du genommen, aus Dosen, gefrorene oder roh? (Sorry, Neuanfänger) 

Ich habe TK genommen ... 

Verwendest Du immer TK-Gemüse? Das ist ne super Idee, das ich wohl auch öfter machen kann. Passt genau zu meiner Ernährungsart. Ich hab noch was tolles für abends entdeckt: Viele schwören doch auf Zitronenwasser für über die Nacht. Eine machte sich mit 250 g Magerquark und 2 steifgeschlagenen Eiweißen sowie 1 ausgepressten Zitrone eine Creme. Kann nach Belieben mit Xucker und/oder Zimt etc. verändert werden.  

Also zu dieser Jahreszeit nehme ich immer TK ...und das was du mit dem quark meinst nennst sich Kilo-Kick ich mache da immer noch zimt mit drauf 😉...das sollte man so wie ich gelesen habe höchstens zwei mal in der Woche essen ...schmeckt sehr lecker  

Den Kilo-Kick werd ich auch mal versuchen... 

Ich war total skeptisch ob das überhaupt funktioniert...und was soll ich sagen...das klappt wirklich ...Probier es mal aus du wirst staunen  

Wenn das wirklich so ist, muss ich es mal dringend bald machen. Vielen ❤ Dank!!