cr3339님의 저널, 2019년 02월 14일

2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 24.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:

411 kcal

지방: 9.82g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 36.15g. 아침 식사: Café, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: DIA Maíz Dulce, Cogollos, DIA Atún en Aceite de Girasol, Pan Integral. 간식/기타: Fresas. 더보기

2837 kcal

운동: 태보 (Tae Bo) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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