2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
|
1212 kcal
|
지방: 61.79g | 단백질: 49.82g | 탄수화물: 114.97g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. 점심 식사: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rote Paprika, Alpenmark Maasdamer, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|