dlvb100님의 저널, 2019년 02월 14일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
2188 kcal 지방: 62.23g | 단백질: 103.65g | 탄수화물: 304.92g.   아침 식사: Каша Рисовая. 점심 식사: Капуста Тушеная без Масла, Ленивые Голубцы, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка. 간식/기타: Батон, Мёд, Творожная Запеканка. 더보기
2160 kcal 운동: 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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