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entah naik entah turun.....lg males nimbang.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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2334 kcal
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지방: 84.55g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 291.70g.
아침 식사: Apel, Tumis Kangkung, Nasi Jagung, Teh Hijau, Telur Rebus Lunak, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Kaldu Sapi, Saus Tomat, Siomay, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Susu Kedelai, Lumpia Ayam, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 저녁 식사: Cimory Yogurt, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sarimi Mie Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Putih Telur Matang, Susu Kedelai, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 더보기
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2547 kcal
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운동:
설거지 - 4 분, 앉아있기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 17 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분. 더보기
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