2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
|
1134 kcal
|
지방: 42.09g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 120.02g.
아침 식사: Jagung Manis Kuning, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kacang Panjang, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Bayam, Sambal Goreng, Tahu Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indomie Mi Goreng, Kopi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|