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masak segambreng gini cuma 743 kalori. masi sisa buanyaaaakkk untuk fun food ntar sore :D
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1565 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Duku, Meg Cheddar Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Indomaret Abon Sapi, Emping Melinjo, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus, Kecambah, Kaldu Ayam, Daging Babi, Sawi. 저녁 식사: Kue Mentega atau Gula. 간식/기타: Blue Band Margarin Krim, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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1416 kcal
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운동:
HIIT - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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