2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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2037 kcal
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지방: 71.25g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 251.25g.
아침 식사: Butter, Coffee, Egg, Bacon, Kombucha. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Tomato Sauce , Selection Beef Meatballs, Spaghetti. 간식/기타: Oranges , Chocolate Chip Cookie, Chocolate Covered Peanut Butter. 더보기
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3311 kcal
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운동:
삽질 눈 - 10 분, 타원형 트레이너 - 27 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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