2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1271 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 물, 황성주 생식플 러스, 물. 점심 식사: 깍두기, 멸치볶음, 미나리무침, 비비고 미역국, 노브랜드 쌀밥 한 공기. 저녁 식사: 깍두기, 멸치볶음, 버섯구이, 미나리, 두부구이, 찹쌀밥. 간식/기타: 물, 삶은 계란, 콜라비. 더보기
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2055 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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