2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1349 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: Blutorange, Orangen, Kaffee mit Milch, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. 점심 식사: Milbona Schlagsahne, Hähnchenbrust, Champignons, Karotten, Erbsen, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Real Quality Rucolasalat, Cucina Parmesan. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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