2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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3397 kcal
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지방: 96.76g | 단백질: 178.29g | 탄수화물: 469.98g.
아침 식사: Cemil Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Panolli Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Vigor Queijo Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole. 저녁 식사: Vitamina de Abacate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole. 간식/기타: Panolli Pão de Forma, Ovo (Inteiro), Mel, Cemil Leite Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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