Ich esse von 10-18 Uhr ca. und dann achte ich darauf das ich satt bin aber ordentlich esse. Aber auch ne kleine schocki. Kalorien schreibe ich z.z. Nicht. In der restlichen Zeit nur Tee/Wasser und Kaffee mit Milch (muss sein) halt nicht strickt an irgendwelche Empfehlungen. Sonst halt ich es eh nicht durch. Bei mir läuft es erstmal, mal sehen wie lange. Will es als „Neuanfang“ nutzen und dann mit schreiben weiter.