|
aku sharing aja sama kalian
3 hari yang lalu aku ga diet dan selama 3 hari itu makan aku loss bgt karna lagi ada acara sama keluarga selama 4 hari
makan aku loss semua terutama makan daging merah, pokoknya makan daging merah kaya ga terkontrol gt.
bsk paginya badan masih fit masih oke
tapi sore harinya ya tuhan langsung lemfok, diare 3x, cium bau makanan aja kudu mual. sedih akutu. akhirnya masa penyembuhan aku berenti diet dulu.
menurutku, kesimpulannya mungkin lambung aku laget karna makan terlalu sembrono apalgi daging merah jarabg bgt aku, jd bikin badan drop
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
|
1333 kcal
|
지방: 53.44g | 단백질: 82.29g | 탄수화물: 135.14g.
아침 식사: Telur Rebus, Sosis Ayam, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 점심 식사: Lemper, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Kubis, Telur Rebus, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Belvita Biskuit, Susu Kedelai, Buah Pir. 더보기
|
|