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LuthfiaDeka
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2019년 02월 13일
LuthfiaDeka님의 저널, 2019년 02월 13일
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2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.9 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 13일:
590 kcal
지방: 19.45g | 단백질: 24.05g | 탄수화물: 85.18g.
아침 식사:
Quaker Cereal Drink Coklat.
점심 식사:
Bakmi.
저녁 식사:
WRP WRP On The Go, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Segar).
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1494 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간.
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