2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
|
1239 kcal
|
지방: 80.26g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: Макароны Отварные, Творог 5%. 점심 식사: Чай Несладкий, Еда без Забот Сэндвич с Курицей в Лаваше, Огурцы Кислого Рассола, Сало, Жареная Картошка. 저녁 식사: Апельсин, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Соевый Соус, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец. 더보기
|
|
3521 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수선하다 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
berezovskaya.elvira님의 체중기록
|