2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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2580 kcal
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지방: 118.80g | 단백질: 158.45g | 탄수화물: 219.74g.
아침 식사: Taco Salad , Liberte Yogurt Plain 2%, Blackberries, Coffee. 점심 식사: Taco Salad . 저녁 식사: Butter , Cabbage , Olive Oil , White Rice, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Oranges . 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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 댓글
Weight plateau...patience.. and I did exceed my calories yesterday - but lots of halibut for dinner, so some good protein.. did get to the gym, so, slow and steady as they say. Oh yeah. Shoveled snow. A few more cal’s :)
2019년 02월 13일 작성이: Roblaw2b
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