2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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2661 kcal
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지방: 88.89g | 단백질: 178.61g | 탄수화물: 296.31g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Noci Pecan, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Santal Succo di Arancia, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Melanzana, Lidl Bocconcini di Bovino Adulto Scottona, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Olio d'oliva, Calvé Ketchup Light, Vongole, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Nocciole, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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