Bang Yudi님의 저널, 2019년 02월 11일

go 64

76 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:

908 kcal

지방: 51.69g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 15.39g. 점심 식사: Ikan Sarden Di dalam Air, Ikan Bandeng Goreng. 저녁 식사: Telur Puyuh, Usus Ayam, Kikil. 간식/기타: Rebo Kuaci Original. 더보기

2282 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기

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