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otewe 64. dari 84. skrang udah di 76Kg 🤩🤩
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1020 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 40.76g.
아침 식사: Yakult Yakult, Kraft Singles, Anchor Unsalted Butter, Nescafe Classic. 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng. 저녁 식사: Cuka (Sari Apel), Telur Rebus. 간식/기타: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Teh Tawar. 더보기
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2147 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 17 시간 52 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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