2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1264 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: Sugar, Coffee, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Bacon, Fried Egg. 점심 식사: Natural Almond Butter Roasted, Cocoa Powder (Unsweetened), Flaxseed Seeds, Bananas, Cinnamon, Oats. 간식/기타: Calidad Corn Tortilla Chips, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Grapefruit, Chicken Breast, America's Choice Bacon Thick Sliced, Del Monte Cut Green Beans. 더보기
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2728 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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