2012년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 3일:
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1444 kcal
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지방: 84.41g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 91.03g.
점심 식사: Almond butter (ground almonds only), GARDEN OF LIFE SUPER SEED, 100% Pure Pumpkin. 저녁 식사: Whipped Cream Cheese, Steamed or Poached Salmon, Light Champagne Dressing, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 간식/기타: Celery, PEANUT BUTTER BAR, ALMOND BUTTER, HIGH PROTEIN SHAKE, apple, Day Break Chocolate Hazelnut Bar. 더보기
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1855 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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