2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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767 kcal
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지방: 23.82g | 단백질: 43.17g | 탄수화물: 99.55g.
아침 식사: Melão, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Limão, Chá (Infusão), Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Banana Prata. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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