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TOM ew.
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 22일:
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1907 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 126.39g | 탄수화물: 232.49g.
아침 식사: Egg Beaters, Fibre1 Honey Nut, ketchup, 1% milk, egg whites. 점심 식사: kraft ranch, grapefruit, lettuce, red pepper, carrots, lean ground beef. 저녁 식사: 1%milk, cinnamon toast crunch, garlic bread, lettuce, chicken breast. 간식/기타: lays, peanut butter, whole wheat bread, 1% milk, Fibre1 Honey Nut, almonds, Rexall Protein Bar, miracle whip, tuna, apple. 더보기
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1670 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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