Post vacaciones 3 kg.... Morir
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62.7 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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948 kcal
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지방: 26.00g | 단백질: 142.56g | 탄수화물: 37.90g.
아침 식사: Amix Whey Pure Fusion Protein. 점심 식사: Huevo Cocido, Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Brotes de Alfalfa, Esmeralda Palmitos Enteros, Huevo Cocido, Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). 간식/기타: Soprole Protein +, Amix Whey Pure Fusion Protein. 더보기
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1944 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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