2010년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 15일:
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1650 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 201.00g.
아침 식사: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, slim fast rich chocolate royale. 점심 식사: Sun Dried Tomato Pesto Chicken. 저녁 식사: Butter with Olive Oil, Split-Top Wheat Bread, Chicken Parmigiana & Penne. 간식/기타: Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch, Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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