2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
3342 kcal
|
지방: 143.11g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 363.57g.
아침 식사: Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Körner Sandwich, Espresso. 점심 식사: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hackfleisch. 저녁 식사: Vitafit Traubensaft, Frankfurter Kranz, Sekt, Kartoffelsalat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Schweinemett Gewürzt. 간식/기타: RUF Kirschkuchen, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Nestle Caro Original, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Schwälbchen Dickmilch. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|