2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
1400 kcal
|
지방: 73.36g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 106.59g.
아침 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Vaasan Iso Moniviljapaahto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%. 점심 식사: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Oliiviöljy, Graavilohi, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Fetajuusto. 저녁 식사: Jauhelihakeitto. 간식/기타: Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Valio Oltermanni Cheddar, Mandariini. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|