2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1272 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Злагода Йогурт Натуральный. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Чай. 저녁 식사: Чай, Творожная Запеканка. 간식/기타: Магнит Банан, Чай. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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