dindaakhirul님의 저널, 2019년 02월 11일

klo sy biasanya buka dulu dgn air putih dan buah, klo ada kurma ya makan kurma. setelah itu sholat dan baru makan besar. makannya sih apa aja yg penting proteinnya terpenuhi.  

berbukalah dengan yg sehat 😇😇😇 

Dan jgn lupa berenti makan 4 jam sebelum tidur hehe 

Sumber protein dari mana aja ya 

full hewani. no carbo 😄 

sop ayam 

hai aku juga nih. jam istirahat udah nyetok macaroni salad dari lawson dan pepaya di kulkas kantor buat buka nanti, karena pasti bakal magriban di kantor 😅 semangat yaaa semoga lancar puasanya ❤ 

Makasih ya semuanyaa, semoga lancar juga puasanyaa💙 

wah kita sama. sama2 lg puasa hehehe 

Menu buka: teh hangat (pake gula 1 sdm= jatah gula sehari wkwk), ga beli gorengan (ini ni godaan), tapi klo mau masak sendiri jadi bisa kontrol minyaknya, klo ada buah bisa jadi pilihan, atau ikuti sunnah aja 3 biji kurma dan segelas air putih.. udah insya Allah berkah 

oh iya kak...mau tanya nih kalau sedang sakit itu ...menudiet cocok apa ya terus apa masih boleh olahraga....mohon saran 

@nurizani19 kalo kamu sakit mending dietnya brenti duluu, daripada makin jadi sakitnya, jadi bener2 istirahat ajaa 

Halo sobat FS Disini apa ada yang senasib kayak aku....bukan bermaksud menyinggung...ya aku hanya butuh saran aja Dulu sebelum aku berniat untuk diet iya sih aku turun BB tapi semenjak...aku ngelupain dalam istilah makan biasa setelah diet....nafsu makan bertambah karena sebelumnya aku pilah" makanan.... alhasil BB naik....malah melampaui normal... Sekali lagi aku niat diet lagi...itu aku malah selalu kepikiran....makan karbo segini protein segini...jikalau....aku Ndak makan yg aku harepin aku jadi kepikiran.....( Ibu selalu nyuruh makan ini itu) Padahal aku tipe orang yang kalau banyak pikiran amandel kambuh...dan itu sembuhnya agak lama.... Maaf pengguna baru baru bisa ngepost d kolom komentar....hihi