2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1386 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 170.26g.
아침 식사: Злагода Йогурт Натуральный, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. 점심 식사: Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Кублей Желудочки Куриные в Собственном Соку, Рис Отварной. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Чай. 간식/기타: Чай, Магнит Банан. 더보기
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1878 kcal
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운동:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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