2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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4687 kcal
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지방: 132.50g | 단백질: 170.92g | 탄수화물: 599.98g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Pedon Farina di Riso, Granarolo Latte Magro 0%, Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. 점심 식사: Involtino Primavera Vegetariano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Funghi, Salsiccia di Maiale, Zucca Cotta. 저녁 식사: Birra, Bottoli Torta Sbrisolona, Sciropppo o Liquore, I Toscanacci Sugo di Cinghiale, Pane Bianco, Salame, Nonna Mia Bigoli al Torchio. 간식/기타: Prozis Lean Burger Buns Multigrain. 더보기
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2718 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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