E dopo il pranzo al ristorante giapponese...stasera cenetta leggera: sfondo di albumi montati e cotti in padella con cavolfiori bio, fiocchi di latte, funghi, alga nori (recuperata al giapponese di oggi), cremina con tuorlo d'uovo e gomma xantana.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1513 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 128.32g | 탄수화물: 186.39g.
아침 식사: Kiwi (1 frutto=75g), 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌. 점심 식사: Verdura Cotta, Spigola 🐬, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Colfiorito Semi Mix Insalata, Tuorlo d'uovo❌, Alga Nori Essiccata (Probios), Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale ❌🍄, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Puntarelle❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 간식/기타: Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1265 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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2019년 02월 9일 작성이: sara96_
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Si, 130g di albumi e curcuma. Poi su ho fatto una crema con tuorlo e gomma xantana
2019년 02월 9일 작성이: Francesca Lucafo
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